ALIMENTANDONOS PODEMOS DESINTOXICAR NUESTROB CUERPO

A lo largo de los días el cuerpo va acumulando toxinas, algunas provenientes del aire, agua, carnes, bebidas, medicamentos, estrés, metales y diversas radiaciones. Para eliminarlas del organismo. es asi como dia a dia intoxicamos nuestro cuerpo y quisas ni nos damos cuenta, es por eso que muchas veces no sentimos como pesados pero no por el peso si no or toda la contaminacion que llevamos encima es por esto que he querido darles una serie de consejos para que ayude a nuestra salud:

1. Frutas. Poseen un alto contenido en líquidos; ayudan a equilibrar y depurar el cuerpo de las toxinas. También son fáciles de digerir y poseen altos contenidos en antioxidantes, nutrientes esenciales, sales minerales, fibra y vitamina C.

2. Alimentos verdes, la coliflor. Cebada, hierba de trigo, espinacas, alfalfa, acelga y algas. Estas plantas ayudan a depurar, gracias al efecto que tiene la clorofila en el tracto digestivo, hígado, páncreas, colon y riñones.

3. Ajo. Estimula al hígado en la producción de enzimas desintoxicantes que ayudan a filtrar los residuos tóxicos en el sistema digestivo. Se utiliza para eliminar sustancias nocivas, estimulante, diurético y expectorante; ayuda a eliminar los viejos residuos que van quedando en el organismo, sus enzimas favorecen una buena síntesis de los ácidos grasos, ayudando a bajar el colesterol malo.

4. Semillas y frutos secos. Son fuente de vitaminas, sales minerales y nutrientes: las semillas de lino, semillas de calabaza, almendras, nueces, semillas de cáñamo, semillas de sésamo, semillas de chía, nueces de cedro siberiano y semillas de girasol.

5. Omega-3. Aceites de cáñamo, lino, aguacate y de oliva favorecen el equilibrio del organismo, constituyen los ácidos grasos beneficiosos para el buen ritmo del cuerpo, permitiendo que las toxinas sean absorbidas y eliminadas.

 

alimentate bien y veras que al mismo tiempo desintoxicas tu cuerpo

MANTENER TU MEMORIA ACTIVA ES SER UNA PERSONA VIVA

La memoria es la unica capas de guardar todo un poco de informacion, que aprendemos o experimentamos y a la cual podemos acceder cuando nosotros queramos,nuestro cerebro guarda toda la informacion que acontece y durante la noche organiza toda la informacion y guarda lo que le parece importante. la memoria puede mejorarse y mantenerse viva si acuamos de la siguiente forma:
El cerebro asi como los musculos se debe ejercitar para que no se atrofie,para ejercitar el cerebro puedes realizar crucigramas,jugar videojuegos, rompecabezas-
tambien puede consumirse alimentos como:nueces,semillas de jirasol,ajo,alimentos con vitamina B,C y E,moras,fresas,almendras,pescado ricos en grasas.
pero tambien encontramos alimentos que perjudican la memorias los cuales son: azucares,harinas blancas, exceso de grasas, grasas saturadas,excesod e alcohol.
En muchas ocaciones te has preguntado por que te sientes agotado cansado al otro dia, la verdad es por que no has descansado lo suficiente y el cerebro tampoco, el sueño es muy importante ya que tu cerebro en la noce sigue trabajando pero al mismo tiempo se relaja y tambien descansa.

asi que si quieres mantener una memoria muy activa y que siga funcionando muy bien tu mismo la debes de cuidar para una mejor salud.

LOS NIÑOS DE LAS CALLES DE COLOMBIA

Estos niños son conocidos como gamines de colombia,peleones,desechables,marihuanero,ladrones y como se los quiera llamar, viven en la calle y no tienen ningun contacto familiar,Usan drogas, de preferencia los inhalantes, por lo general el pegamento que usan los zapateros. Estos niños no trabajan.
Es difícil imaginar a un niño como ‘desechable’. Sin embargo, así se les dice a los niños en las calles ,
Existen informes recientes con evidencias escalofriantes que comprueban que ciertos grupos en América Latina están usando a los niños de la calle para ayudar a satisfacer la demanda global de órganos humanos. Los niños más ‘afortunados’ que sobreviven estas operaciones improvisadas, se despiertan en las calles para encontrar que han perdido un riñón, un testículo o un ojo durante la noche. Por lo general, sin embargo, este tipo de operación significa la muerte del niño.La mayoría de los niños de la calle no han sido abandonados por sus familias. Más bien, se van de sus casas para huir del abuso, la pobreza o la autoridad de los padres. La razón principal por la cual se marcha un niño a la calle es la falta de una vida familiar estable. En la calle se encuentra con otros niños cuyos antecedentes son igualmente difíciles. Sin embargo, el niño pronto percibe que en el mundo de la calle recibe tanto abuso como en su casa. Esta desilusión es un shock tremendo, pues el niño se da cuenta que no puede confiar ni en sus padres ni en ninguna otra figura de autoridad. El escape mental, por lo general a través de la inhalación de drogas, viene a formar parte de la estrategia de sobrevivencia del niño.
peeo preguntemonos si hay alguna solucion para ayudar a estos niños:  se puede decir que si por que hay lugares que ofrecen beneficios a los niños, pero muchos de estos lugares muchas veces despues de un tiempo desvian los beneficios de estas ya que los utilizan para bien propio. Depronto Colombia deveria buscar salidas para este problema, dejar de gastar tanta plata en guerra y darle a estos niños una vida digna, un lugar donde dormir, donde poder comer y mucho mas. Y ojala no solo se les brinde esto por parte del gobierno si no tambien por parte de los colombianos amor, apoyo y no se los discrimine por lo que han sido.