La memoria es la unica capas de guardar todo un poco de informacion, que aprendemos o experimentamos y a la cual podemos acceder cuando nosotros queramos,nuestro cerebro guarda toda la informacion que acontece y durante la noche organiza toda la informacion y guarda lo que le parece importante. la memoria puede mejorarse y mantenerse viva si acuamos de la siguiente forma:
El cerebro asi como los musculos se debe ejercitar para que no se atrofie,para ejercitar el cerebro puedes realizar crucigramas,jugar videojuegos, rompecabezas-
tambien puede consumirse alimentos como:nueces,semillas de jirasol,ajo,alimentos con vitamina B,C y E,moras,fresas,almendras,pescado ricos en grasas.
pero tambien encontramos alimentos que perjudican la memorias los cuales son: azucares,harinas blancas, exceso de grasas, grasas saturadas,excesod e alcohol.
En muchas ocaciones te has preguntado por que te sientes agotado cansado al otro dia, la verdad es por que no has descansado lo suficiente y el cerebro tampoco, el sueño es muy importante ya que tu cerebro en la noce sigue trabajando pero al mismo tiempo se relaja y tambien descansa.
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